MUDE SUA VIDA MUDANDO SUA FISIOLOGIA

Você sabia que boa parte do nosso comportamento não é consciente? 
E que na maioria das vezes adotamos inconscientemente uma postura que gera sentimentos de tristeza e de derrota?
Andando cabisbaixo, com os ombros caídos, te deixando com uma fisionomia de tristeza. A fisionomia é a sua aparência, seu semblante. Quando você anda com uma postura caída, com a fisionomia de tristeza você muda toda sua fisiologia. A fisiologia  humana envolve estudos sobre a circulação sanguínea, sistema digestivo, sistema respiratório, endócrino, etc.

Essa postura gera um sentimento que influencia seus neurotransmissores te deixando depressivo, com pensamentos de derrota, desanimo, fracasso.

Mas a boa noticia é que se mudarmos nossa fisionomia, mudamos nossa fisiologia e assim mudamos nosso estado emocional. Isso fara que o nível de serotonina aumente, e o cortisol o hormônio do estresse diminua. Com essa diminuição do cortisol você se sentirá com mais energia, mais coragem e mais confiança.
O nosso corpo influencia nossa mente, nossos sentimentos, nossas emoções. Então mude sua postura, mude sua fisiologia, assim suas emoções mudara também.

Está se sentindo triste desanimado, então sorria, mas sorria bastante, sorria até você convencer sua mente que está feliz.
As pessoas nos interpretam de acordo com a nossa postura, e isso influencia o que as outras pessoas pensam sobre nós. 
Quando você vê uma pessoa andando cabisbaixo, com os olhos e ombros caídos, você acaba percebendo que essa pessoa pode estar, cansada, desanimada. E quando você encontra com uma pessoa com uma postura de vigor, ombros para cima, coluna ereta, com sorriso no rosto, você logo percebe que ela está feliz, e é exatamente assim que funciona por dentro. A nossa postura influencia nossa fisiologia, nossos pensamentos e nossos relacionamentos, porque as pessoas a nossa volta percebem ou sentem se estamos tristes ou felizes.

Você quer se sentir triste ou feliz?
Você quer influenciar as pessoas com a sua tristeza e desanimo ou com sua alegria e entusiasmo?
Então comece agora adotar uma postura de poder, de vencedor!

Agora vou te ensinar um exercício para começar mudar seu estado emocional
Onde estiver fique ereto, alinhe sua coluna, respire profundamente enchendo de ar todo seu diafragma. Jogue os ombros para trás, olhe para cima enquanto você coloca um sorriso tímido no rosto, e a partir de agora traga para sua mente algum fato da sua vida que te deixou feliz, aumente seu sorriso até que fique largo. Mantenha essa postura, ajudando seu cérebro a transmitir neurotransmissores que irão te trazer um estado de felicidade e prazer.
Ao terminar observe como irá se sentir, mais leve, com mais disposição, e isso você conseguiu em apenas uns minutos, imagine se mantiver essa postura vinte e quatro horas por dia, não vai ter situações, nada e ninguém que te deixara para baixo.

Exercite diariamente, mude sua fisiologia e torne-se uma mulher mais confiante e poderosa!