Onde está você agora?


"Estar atento é estar totalmente presente no que estamos fazendo. Se você está bebendo chá, apenas beba seu o chá.Não beba suas preocupações, seus projetos, seus arrependimentos.


Quando você segura sua xícara você pode apreciar sua respiração, e trazer sua mente de volta ao seu corpo, para o seu pensamento e torne-se plenamente presente. Nesse momento, você se torna real e a xícara de chá se torna real.


Neste estado de verdadeira presença e liberdade desfrute simplesmente de beber o seu chá."


-Hich Nhat Hanh

 

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